运动真的能锻炼性爱肌肉，控制射精吗?对于男性来说，性功能总是非常重要的，拥有良好的性功能才是性和谐的前提条件。但是并不是每个人都能如愿，总有人性功能会出现问题，使之在性生活中不能满足对方。

　　很多男生都在寻求增强性功能的方法，其中运动就是其中一项，多运动真的能增强性功能吗?增强性功能可以做哪些运动呢?接下来让我们一起来了解一下。

　　多运动真的能增强性功能吗?多运动之所以能够提高男性的性功能，主要是经常运动能够促进身体的新陈代谢，使血液循环加速，增强男性的对疾病的抵抗能力，提高男性的性能力?特别是一些针对男性肩部、腹部、腹股沟、大腿等一些部位的锻炼更是能够达到好效果。

　　增强性能力可以多做哪些运动?

　　1、跑步跑步是一种有氧运动，它能够促进血液循环，提高心肺功能。经常参加有氧运动，可以使男性在性生活过程中提高心率，使人更加兴奋，也更加投入。

　　2、俯卧撑俯卧撑是能够增强性能力的运动，可以调动很多部位的力量锻炼，包括男性的肩部、腰部、背部、手臂等部位，而这些部位，是进行性生活参与度非常高的部位。这些部位锻炼好了，男性就能在性生活中游刃有余，不会做一会会儿就失去了力气。

　　3、深蹲

　　深蹲是非常受欢迎的能够增强男性性能力的运动，并且，深蹲能够使男人拥有翘臀，穿衣更加好看。经常深蹲能够促进血液循环，使血液更加流向性器官，男性勃起的时候就能更加的硬和持久。

　　深蹲还能锻炼到男性的腰腹力量和腿部力量，这两个部位的力量在性生活中是着重的发力点，锻炼到这两个部位，在性生活中就能够更加的如鱼得水。

　　温馨提示：要想早日康复，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，树立信心积极配合医生的治疗。一旦发现病情症状，切不可盲目自行用药或找游医治疗，一定要到正规医院进行专业治疗，方可避免疾病造成更多的危害。