男人早泄说出来是一件很丢人的事情，导致男人早泄的原因非常多，临床上比较常见的就是心理性早泄。很多人发生早泄后就认为是肾不行，但是没有找对原因，不管吃什么补品都是没有用的。不少男性患者发生早泄后羞于见人，也就没有到医院治疗，希望能够自己恢复，但是这种概率是比较低的。那么男人早泄怎样可以恢复呢?下面来看看兰州男科医院是如何介绍的。

　　男人早泄怎样可以恢复

　　对性因素所导致的早泄一般是可以自己恢复的，比如说有的患者因为夫妻感情不和所导致的早泄，那么经过一段时间的夫妻感情调节通常是可以自己恢复的。除了上述因素导致早泄可以自己恢复之外，其他因素导致早泄是不可以自己恢复的，我们是需要通过有用的手段进行治疗，才能改善早泄的症状。早泄的治疗方法是很多的，比较常见的治疗方法就是手术治疗。

　　1、注重饮食调理：在日常饮食上要根据自己的病情适当选择富含锌元素的食物，多进食富含维生素的食物，含精氨酸的食物，少喝酒、浓茶、咖啡等，要避免进食辛辣刺激及寒性和生冷食物的食品。

　　2、改掉坏习惯：抽烟酗酒是导致早泄的一个比较常见的原因，所以在平时的时候就要改掉抽烟酗酒等引发早泄的坏习惯。并且在平时的时候不要老是喜欢吃辛辣食物，让阴茎变得更加敏感，导致早泄的出现。

　　3、锻炼法预防早泄：我们大家都知道坚持身体锻炼对我们带来的好处，通过锻炼可以疏通血管，改善全身血液循环，增强免疫力，提高预防疾病的能力，所以，对于早泄患者一定要坚持每天锻炼。改善身体状况，预防早泄的发生。

　　4、控制房事：很多男人出现早泄的原因是因为太过频繁的性生活了。因为频繁的性生活会导致男性的性器官一直都处于充血的状态，并且得不到足够的休息，这样就容易出现早泄。所以当出现早泄的时候要先考虑是不是性生活太过频繁，如果是的话就先休息几天，不要进行性生活，让性器官得到足够的休息即可。

　　温馨提示：大家千万不要觉得早泄可以自己恢复就不重视，这种概率在临床上是少有的，因为早泄很多时候都是由于一些疾病所引起的，所以患上了早泄还是要及时来正规专业的男科医院检查治疗，这样才能早日恢复健康。