【兰州陇大医院】什么运动能提高性能力?对于平时想要提高男人的性能力，方式是很多的，而最健康无害的莫过于运动了。

　　什么运动能提高性能力?

　　01快步走

　　简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。

　　02俯卧撑

　　俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。

　　兰州陇大医院医生提醒：有问题别逃避，及早治疗。提高性生活质量，积极运动。不过也要注意适度哦。》》》兰州哪家医院治疗性功能疾病专业？点击免费了解