勃起功能障碍是一种严重影响男性身心健康的疾病，让很多男性无法面对另一半。很多男性患者由于碍于面子，进场会寻求一些偏方偷偷的医治疾病，结果导致病情更加严重。勃起功能障碍的发生和患者的生活习惯方面有很大的关系，因此患者想要预防这种疾病还要从生活细节，饮食方面入手。那么勃起功能障碍有哪些预防措施？下面我们咨询一下兰州陇大医院的医生，看看专业的解答。

　　勃起功能障碍有哪些预防措施

　　1、消除心理因素：男性朋友要增加性知识的了解，正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次的性交失败而感到沮丧担忧，丧失信心，夫妻双方要加强感情交流，消除不和谐的因素。在性交时注意力要集中，尤其是在达到性快感高峰时。

　　2、性生活要规律：男性性生活要有规律，频繁过性生活、过度纵欲、过度手淫会导致精神疲乏，这也是导致勃起功能障碍的原因之一。因此夫妻双方应该保持性生活有规律，让中枢神经和性器官得到充分休息，这是防治勃起功能障碍的有用措施。

　　3、加强体育锻炼：男性在生活中要加强体育锻炼，提高身体素质，如果男性体质虚弱，睡眠不足，过度疲劳等都会引发疾病。所以男性应当积很从事体育锻炼，增强自身体质，保持充足睡眠，防止过度疲劳，调整好中枢神经系统。

　　4、及时治病：很多疾病如果长期不治就会引发另一种疾病，比如男性患者如果早些不治的话，那么很可能就会引起勃起功能障碍。因此，男性朋友们对于其他疾病要引起重视，及时医治疾病就能有用预防引起并发症，可以有用避免勃起功能障碍的发生。

　　5、保持良好心态：情绪心态对身体也会造成很大影响，患者平时要保持良好的心跳，情绪不佳时勉强进行性生活，也会导致勃起功能障碍的发生。因此，男性患者在过性生活时，必须保持个良好的心情，这是非常关键的。

　　6、补充营养：平时多吃壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、核桃、牛鞭、羊肾等食物。因为动物内脏中含有大量的性激素以及肾上腺皮质激素，可以有用增强精子活力，提高性欲。另外，还要补充微量元素，比如含锌的食物牛肉、鸡蛋、牡顿、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸的食物银杏、冻豆腐、山药、缮鱼、海参、墨鱼等食物，都有助于提高男性性功能。

　　温馨提示：以上介绍的就是男性预防勃起功能障碍的方法，大家一定要对此引起重视，只有提前做好预防措施才能有用预防疾病，同时也要养成好的生活习惯，加强身体锻炼提高免疫力，这样就能避免患上勃起功能障碍的疾病了。一旦患上这种疾病要及时去正规男科医院就医，不要随便使用偏方，以免上当受骗导致疾病加重。